· 06:30 Прощальная практика. Ранний сеанс цигун в Лунхушань для сбора сил перед дорогой.
· 07:30 Завтрак. В отеле или в кафе
· 08:30 Отправление. Трансфер на вокзал.
· 10:03 – 13:10 Переезд на скоростном поезде . Время для отдыха, созерцания меняющихся пейзажей и внутренней подготовки к новому этапу.
· 14:20 Прибытие и погружение. Переезд от вокзала и размещение в кельях действующего даосского храма Юйцаншань (玉苍道观).
· 14:40 Даосское чаепитие как ритуал знакомства, успокоения ума и настройки на монастырский ритм.
· 16:00 Вечернее даосским песнопение — уникальной практикой, где звук становится проводником молитвы и энергии.
· 17:00 Ужин в храме. Простая, чистая и сбалансированная пища, соответствующая монастырским правилам и принципам здоровья.
· 19:00 Введение в глубину. Лекция о даосской культуре от мастера Кана.
На следующие три дня мы полностью погрузимся в ритм и дисциплину монастырской жизни. Наша программа — это интенсивный курс обучения техникам Яншэн/ Цигун («поддержание жизни»).
Ключевые элементы ретрита включают:
· 早晚课 Утренние и вечерние молитвы: Участие в сакральных ритуалах монастыря.
· 养生太极 Тайцзи Яншэн: Мягкие, но глубокие практики для накопления и гармонизации ци.
· 描绘神仙画练呼吸 Приктика изображение божеств и тренировка дыхания: Медитативное искусство, объединяющее визуализацию, дыхание и концентрацию.
· 转运火供 Практика огня (Хугун): Мощные ритуалы трансформации и очищения.
· 日常艾灸学习与艾灸调理 Обучение моксотерапии - для лечения и гармонизации.
· Изучение китайской каллиграфии как пути к внутреннему сосредоточению.
· Чтение священных текстов, вращение молитвенного колеса, церемонии мира и благословения.
Это дни глубокого погружения, личной практики и тишины, когда внешние впечатления сменяются внутренней работой.
Включено в стоимость: Даосский храм Юцан на горе Юцан, завтрак, обед, ужин в храме (питание в храме вегатерианское)
