06.30 Цигун
09.00 Завтрак
10.00 начало прогулки
13.00/14.00 возвращаемся
14.00 Обед
15.00 Мастер класс по живописи /каллиграфии
18.00 Ужин
19.00 вечернее занятие по Тайцзи/лекция по истории китайского искусства
21.30 Отдых
Цигун: искусство гармонии дыхания, движения и духа
Цигун (气功, qìgōng) — это древняя китайская практика управления жизненной энергией (Ци), сочетающая плавные движения, медитацию и осознанное дыхание. Это не просто гимнастика, а путь к балансу тела и ума, проверенный тысячелетиями.
В традиционной китайской философии Ци — это жизненная сила, пронизывающая вселенную. Когда она течет свободно — человек здоров и полон сил; когда блокируется — приходят болезни и усталость. Цигун учит накапливать, направлять и гармонизировать эту энергию. Это плавные, «текучие» комплексы движений для восстановления здоровья (используется в китайской медицине). Никакой суеты — только плавность, как танец с невидимым ветром. Цигун улучшает кровообращение, гибкость, работу органов, снимает стресс, проясняет ум, избавляет от хронической усталости. Даосские мастера считают его «эликсиром молодости и долголетия». Цигун в горах — двойная сила
В нашем путешествии мы будем практиковать цигун среди вершин Циюньшань и Лунхушань — там, где энергия Земли и Неба особенно сильна. Представьте: рассвет, туман над пиками, тишина... и ваше дыхание сливается с ритмом природы.
.jpg)
